การพยายามเลิกบุหรี่อาจเป็นขั้นตอนที่ยืดเยื้อ การดำเนินการนี้อาจใช้เวลานานมาก เช่น หลายปี หรืออาจจบลงด้วยระยะเวลาที่สั้นลงมาก เช่น เพียงไม่กี่สัปดาห์หรือหลายเดือนkardinal stick ระยะเวลาที่แน่นอนในการเลิกบุหรี่อาจแตกต่างกันอย่างมาก แต่สิ่งที่สำคัญคือต้องแน่ใจว่าคุณมีกลยุทธ์ในการต่อสู้กับความปรารถนาที่จะสูบบุหรี่ kardinal stickในบางครั้งในการผจญภัยของคุณที่พยายามเลิกบุหรี่ คุณจะพบกับสถานการณ์ที่ความปรารถนาจะสูบบุหรี่รุนแรงมาก

วิธีที่คุณจัดการสถานการณ์เฉพาะนี้kardinal stickจะนำไปสู่ชัยชนะในที่สุดใช้เวลาสักครู่เพื่อกำหนดช่วงเวลาที่คุณสูบบุหรี่อย่างแม่นยำ เช่น ทานอาหารเย็น วิ่งจ็อกกิ้งไปรอบๆ หรือบางทีอาจหลังอาบน้ำทุกเช้าkardinal stick การตระหนักรู้เมื่อใดก็ตามที่คุณสูบบุหรี่เป็นประจำจะทำให้คุณอยู่ในตำแหน่งที่ดีในการสร้างกลยุทธ์เพื่อต่อสู้กับความปรารถนาอย่างแน่นอน

พยายามจำกัดระยะเวลาที่คุณอยู่ใกล้ชิดกับผู้อื่นที่สูบบุหรี่ด้วย

สร้างแผนการโจมตีใหม่ นี่อาจเป็นสิ่งพื้นฐานเช่นลูกความเครียดสำหรับมือของคุณหรือที่จริงแล้วเป็นเพียงแค่ลูกอมแข็ง ๆ เพื่อรักษาปากของคุณให้กระฉับกระเฉงkardinal stick ในกรณีที่คุณพอใจกับความชอบและความรู้สึกที่เกี่ยวข้องกับปากสะอาดอย่างแท้จริง คุณสามารถลองแปรงฟันได้ทุกช่วงเวลาที่คุณต้องการสูบบุหรี่ kardinal stickหรือแม้แต่ดูดช็อกโกแลตรสมินต์ ซึ่งจะทำให้ลมหายใจของคุณสดชื่นอยู่ห่างจากสิ่งล่อใจที่แฝงตัวอยู่ ในกรณีที่คุณออกไปทานอาหารจริงๆ ให้แน่ใจว่าคุณได้นั่ง

ในจุดห้ามสูบบุหรี่ ละเว้นจากการไปร้านบุหรี่ และพยายามจำกัดระยะเวลาที่คุณอยู่ใกล้ชิดกับผู้อื่นที่สูบบุหรี่ด้วย kardinal stick หากคุณอยู่ใกล้บุหรี่ตลอดเวลา การหลีกเลี่ยงสิ่งล่อใจอาจทำได้ยากกว่าอย่างเห็นได้ชัดทำความสะอาดบ้านของคุณอย่างทั่วถึงอุปกรณ์สูบบุหรี่ทั้งหมด ซึ่งหมายถึงที่เขี่ยบุหรี่ ไฟแช็ค ไม้ขีดไฟ และกำจัดกลิ่นที่เกี่ยวข้องกับยาสูบ รายการเช่น kardinal stick มีแนวโน้มที่จะช่วยกำจัดกลิ่นควันบุหรี่ได้อย่างดีเยี่ยม ซึ่งอาจกระตุ้นให้เกิดความปรารถนาที่จะสูบบุหรี่

หากคุณเปลี่ยนที่นั่งไปยังจุดที่โดดเด่นของห้อง หรือแม้แต่ปรับโฟกัส

ในกรณีที่คุณมีสถานที่ที่มักจะสูบบุหรี่เมื่อคุณอยู่ที่บ้าน ให้พิจารณาจัดสถานที่ใหม่ หากคุณสามารถหลีกเลี่ยงนิสัยที่เกี่ยวข้องกับสถานการณ์นี้ คุณจะสามารถหลีกเลี่ยงสิ่งล่อใจได้ดียิ่งขึ้น kardinal stickแนวคิดนี้จะได้ผลดีกว่าถ้าคุณมักจะสูบบุหรี่ในสถานที่เดียวกัน เช่น ห้องนั่งเล่นที่มองออกไปนอกหน้าต่าง หากคุณเปลี่ยนที่นั่งไปยังจุดที่โดดเด่นของห้อง หรือแม้แต่ปรับโฟกัสไปที่ศูนย์กลางของห้องในภายหลัง คุณสามารถช่วยป้องกัน

สิ่งล่อใจkardinal stick podให้สูบบุหรี่ได้ทุกเมื่อที่คุณนั่งบนเก้าอี้และมองออกไปนอกหน้าต่างจดวัตถุประสงค์ของคุณเพื่อหยุดการสูบบุหรี่ kardinal stickสิ่งนี้อาจดูเหมือนเป็นรายละเอียดเล็กๆ แต่ในความเป็นจริง มันสามารถไปได้ไกลมากเพื่อให้แน่ใจว่าคุณคงความกังวลในการเลิกสูบบุหรี่ในระดับสูงสุดในแผนของคุณ หากคุณเพียงแค่แจ้งตัวเองว่าคุณต้องการเลิกสูบบุหรี่ คุณมีแนวโน้มที่จะโกงมากขึ้นและในที่สุดก็ยอมที่จะจุดไฟอีกครั้ง