การฝึกด้วยเครื่องคอริ่งหน้าท้องอาจเป็นประโยชน์สำหรับคุณหรือไม่ก็ได้ เครื่องเหล่านี้บางเครื่องใช้งานได้ดีกับการเสริมความแข็งแกร่งของแกนกลางและส่วนกลาง แต่จะไม่ได้ช่วยลดน้ำหนักมากนักนี่คือเหตุผลเครื่องคอริ่งประการแรก สิ่งที่คนส่วนใหญ่ไม่เข้าใจคือการเครื่องคอริ่งและแม้แต่การออกกำลังกายที่เน้นกล้ามเนื้อหน้าท้องก็ไม่ได้ช่วยอะไรมากในการลดไขมันรอบ ๆ ของเสียของคุณ เนื่องจากไขมันเหล่านี้ไม่ได้ผลในการเผาผลาญแคลอรี

ในการลดไขมันเครื่องคอริ่งคุณต้องออกกำลังกายที่

เผาผลาญแคลอรีเครื่องคอริ่งคุณคิดว่าจะเผาผลาญแคลอรีได้กี่แคลอรี่ด้วยการซิทอัพร้อยครั้งเครื่องคอริ่งไม่มากนักเครื่องคอริ่งดังนั้นสิ่งที่คุณต้องทำแทนคือใช้การออกกำลังกายที่ออกแบบมาเพื่อทำงานทั้งร่างกายแทน การเล่นกีฬาอย่างบาสเก็ตบอล วอลเลย์บอลเครื่องคอริ่ง ราคาหรือฟุตบอลเป็นวิธีที่ดีในการเผาผลาญแคลอรี

• เครื่องคอริ่งจำนวนมากและลดไขมันในร่างกายคุณควรใช้แบบฝึกหัดการฝึกความแข็งแรง เช่น สควอทและเดดลิฟพวกเราหลายคนมีสมมติฐานว่าการฝึกด้วยตุ้มน้ำหนักจะ
• ทำให้เราตัวใหญ่และเทอะทะเครื่องคอริ่งสิ่งนี้ไม่เป็นความจริงเลยการฝึกความแข็งแรงจะทำให้การลดน้ำหนักง่ายขึ้นมากเครื่องคอริ่งเว้นแต่คุณจะใช้แผนการออกกำลังกายอย่างเช่นเครื่องคอริ่ง

นักเพาะกายเครื่องคอริ่งการฝึกความแข็งแรงจะทำให้การลดน้ำหนักง่ายขึ้นมาก เพราะร่างกายของคุณจะเรียนรู้ที่จะเผาผลาญแคลอรีอย่างเป็นธรรมชาติ การสร้างมวลกล้ามเนื้อจะเพิ่มการเผาผลาญของคุณ ดังนั้น หากคุณต้องการลดน้ำหนักให้เร็วที่สุดเครื่องคอริ่งฉันขอแนะนำอย่างยิ่งให้ใช้การฝึกด้วยน้ำหนักบางรูปแบบในทางกลับกันเครื่องคอริ่งบริหารหน้าท้องบางเครื่องไม่ได้ทำให้เสียเวลาและเงินไปเปล่าๆ

เครื่องคอริ่งนักกีฬาสามารถใช้เครื่องจักรเหล่านี้

เพื่อเสริมความแข็งแกร่งให้กับแกนกลางของพวกเขาเครื่องคอริ่งแกนกลางมักถูกใช้โดยนักกีฬาในเกือบทุกการเคลื่อนไหวของร่างกาย มันช่วยให้คุณทรงตัวได้ ทำให้คุณกระโดดสูงขึ้น วิ่งเร็วขึ้นเครื่องคอริ่งและทำให้คุณมีความยืดหยุ่นมากขึ้นและมีแนวโน้มที่จะบาดเจ็บน้อยลง ผู้เล่นฟุตบอลและเบสบอลสามารถใช้เครื่องเหล่านี้เพื่อช่วยให้พวกเขาโยนลูกบอลได้ไกลและเร็วขึ้นเครื่องคอริ่งนักมวยใช้เครื่องจักรเหล่านี้เพื่อให้สามารถชกและเครื่องคอริ่ง

เครื่องคอริ่งชกได้แรงขึ้นเครื่องคอริ่งก่อนที่คุณจะออกไปซื้อเครื่องออกกำลังกายหน้าท้องเครื่องแรกที่คุณเห็นในทีวี คุณควรถามตัวเองก่อนว่าคุณต้องการซื้อเครื่องนี้เพื่ออะไรและทำไม หากเป็นการลดน้ำหนัก คุณควรพิจารณาแผนการลดน้ำหนักของคุณใหม่ หากเป็นการฝึกแกนกลาง มีหลายเครื่องที่ช่วยได้ บางเครื่องก็ช่วยได้มากกว่าเครื่องอื่นๆ หากคุณไม่แน่ใจว่าจำเป็นหรือไม่ อย่ากลัวที่จะถามผู้รู้เครื่องคอริ่งหากคุณเป็นสมาชิกของโรงยิมเครื่องคอริ่งผู้ฝึกสอนส่วนใหญ่จะมีประโยชน์มากในการให้คำแนะนำและความช่วยเหลือ คุยกันก่อนเสียเงินเครื่องคอริ่ง

รายละเอียดเพิ่มเติม : https://coringdd.com/