อาหารเสริมเบต้ากลูแคนเป็นใยอาหารชนิดหนึ่งที่สามารถพบได้ในแหล่งธรรมชาติมากมาย เช่น เห็ด ยีสต์ และธัญพืช ปกติจะขายเป็นอาหารเสริม เพื่อให้เข้าใจได้ดีขึ้น คุณอาจต้องการทำความคุ้นเคยกับพอลิแซ็กคาไรด์ โมเลกุลขนาดใหญ่นี้ประกอบด้วยโมเลกุลน้ำตาลจำนวนมาก มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เช่น ระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง การจัดการระดับน้ำตาลในเลือดที่ดีขึ้น และลดระดับคอเลสเตอรอล ลองหาข้อมูลเพิ่มเติม

อาหารเสริมเบต้ากลูแคนเป็นเส้นใยที่ละลายน้ำได้

ไม่สามารถย่อยได้ โดยพื้นฐานแล้วจะทำให้การเคลื่อนไหวของอาหารในลำไส้ช้าลง แนวคิดคือการปรับปรุงการดูดซึมคาร์โบไฮเดรต นอกจากนี้ เนื่องจากมันเคลื่อนที่ในทางเดินอาหารด้วยความเร็วที่ช้า มันจึงมีแนวโน้มที่จะนำคอเลสเตอรอลไปด้วย ในโลกของการแพทย์ทางเลือก คุณสามารถทานอาหารเสริมนี้โดยเฉพาะจากเห็ดออริจินัล เพื่อที่จะได้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายในกรณีดังต่อไปนี้ สารสกัดจากเห็ด อาหารเสริมเบต้ากลูแคนมีแนวโน้มที่จะเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันซึ่งสามารถช่วยป้องกันไข้หวัด หวัด และมะเร็งได้ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้ร่างกายของคุณต่อต้านความเครียด

เราไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์มากมายที่จะพิสูจน์ประโยชน์ของอาหารเสริมเบต้ากลูแคน รับด้านล่างเป็นรายการของประโยชน์ต่อสุขภาพที่เป็นไปได้ของมัน ข้าวโอ๊ตเต็มไปด้วยเบต้ากลูแคนและสามารถช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลของคุณได้ตามการศึกษาวิจัยที่ทำในปี 2554 ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่ากลูแคนที่สกัดจากข้าวโอ๊ตสามารถช่วยลด LDL หรือคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีได้ ดังนั้น หากคุณบริโภคข้าวโอ๊ตเป็นประจำทุกวัน สามารถช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดได้ถึง 7%

พบผลลัพธ์ที่คล้ายคลึงกันในการวิเคราะห์เมตา

ในระหว่างการศึกษา ผู้เข้าร่วมการศึกษาได้บริโภค 3 กรัมต่อวัน หลังจากผ่านไปสองสามวัน พวกเขาพบว่าระดับคอเลสเตอรอลของพวกเขาลดลงอย่างมาก จากการศึกษาวิจัยอื่นๆ พบว่า อาหารเสริมเบต้ากลูแคนสามารถช่วยคุณจัดการโรคเบาหวานของคุณผ่านการรักษาระดับน้ำตาลในเลือด คอเลสเตอรอล และความดันโลหิต จากการวิเคราะห์วรรณกรรม สารประกอบนี้ไม่เพียงพอที่จะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเป็นปกติในผู้ป่วยที่เป็นโรคเบาหวาน จึงไม่ควรทำการรักษาทางเลือกอื่น จากการศึกษาวิจัยเบื้องต้นจำนวนมาก เบต้ากลูแคนสามารถกระตุ้นโปรตีน

อาหารเสริมเบต้ากลูแคนสามารถช่วยต่อสู้กับโรคมะเร็งได้ นอกจากนี้ การทดสอบในสัตว์ทดลองยังบ่งชี้ว่าสามารถยับยั้งการแพร่กระจายของเซลล์มะเร็งได้อีกด้วย แต่ผู้เชี่ยวชาญบางคนแนะนำว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยทางคลินิกเพิ่มเติมเพื่อพูดอะไรบางอย่างอย่างแน่นอน ทุกวันนี้ เรามีหลักฐานบางอย่างจากการทดลองทางคลินิกที่ชี้ให้เห็นว่าสิ่งนี้สามารถช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันเพื่อต่อสู้กับโรคหวัดและการติดเชื้อชนิดอื่นๆ เรื่องสั้นโดยย่อ นี่เป็นเพียงประโยชน์เบื้องต้นบางประการของเบต้ากลูแคน หากคุณต้องการเพลิดเพลินกับสิทธิประโยชน์เหล่านี้